Halo bro and girl sekarang ini saya akan membahas tentang teknin dasar bermain bila basket
Ada beberapa teknik dasar bermain bola basket,yakni : PASSING,SHOOTING,dan DRIBBILNG.
Pertama kita akan mebahasnya
1.PASSING
Teknik yang pertama kali kamu harus pelajari jika ingin bermain basket
adalah passing dan catching. Passing adalah teknik di mana seseorang
memberikan bola (mengoper dan mengumpan) kepada teman satu regu.
Sedangkan teknik catching adalah menerima dari bola dari teman satu
regu. Mengapa hal ini sangat penting dipelajari karena teknik passing
dan catching menjadi tolak ukur kamu bisa memainkan permainan bola
basket atau tidak. Berikut ini adalah daftar beberapa teknik dalam
melakuka passing
a.CHEST PASS(UMPAN SETINGGI DADA)
Ketika kamu melakukan teknik mengumpan ini, posisi bola berada di bagian
depan dada dan saat mengumpan menggunakan telapak jari. Bila bola sudah
diumpan harus dalam keadaan lurus ke depan tidak boleh dalam keadaan
melambung tinggi atau mengarah ke bawah.
b. Bounce Pass (Umpan pantul)
Teknik ini sama seperti chest pass, perbedaannya adalah saat mengoper
bola kepada teman satu tim posisi bola dipantulkan ke arah lantai. Akan
tetapi, kamu harus memastikan bahwa titik pantul dari bola tersebut
berada pada 3 per 4 jarak dari si pengoper bola.
c. Overhead Pass (Umpan di atas kepala)
Mengumpan pada teman menggunakan teknik ini sama halnya seperti
melakukan lemparan out pada permainan sepak bola. Untuk yang menerima
bola posisi tangan berada di atas.
d. Baseball pass
Teknik ini dilakukan dengan menggunakan salah satu tangan. Posisi bola
berada di sejajar dengan kepala tetapi sedikit kebelakang. Hal ini
bertujuan agar bola yang dilempar dapat melambung tinggi melewati pemain
lawan. Teknik ini biasa dilakukan untuk mengumpan jarak jauh yang
dilakukan lebih dari setengan panjang lapangan. Umpan ini tidak begitu
akurat dan jarang digunakan akan tetapi sangat berguna ketika fast
break.
2.SHOOTING (Menembakkan bola ke arah keranjang)
Teknik ini dilakukan dengan melemparkan bola langsung ke dalam
keranjang lawan. Berikut ini adalah cara yang dilakuakan untuk melakukan
shooting.
a. Set shoot
Memasukan bola kedalam keranjang lawan dengan posisi berdiri dengan menggunakan satu tangan atau bisa juga dengan dua tangan
b.Lay-up shoot
Memasukan bola ke dalam keranjang dengan melakukan gerakan lari dan ketika sudah mendekati ring posisi badan melompat.
c. Jump shoot
Teknik ini sama seperti layup shoot perbedaannya adalah jarak antara
keranjang dan pemain sedikit lebih dekat dibarengoi dengan melakukan
lompatan.
3.DRIBBLING(MENGGIRING BOLA)
Teknik yang harus dipelajari jika ingin melakukan dribble (menggiring bola) diantaranya:
A. Kontrol pada jari-jari tangan
Ini merupakan langkah awal yang harus dikuasai. Dalam melakukan dribble,
bola harus dikontrol sesuai pada posisi yang diinginkan tidak boleh
berkeliaran tidak terarah.
B. Mempertahankan tubuh tetap rendah
Tidak hanya menjaga bola agar seimbang, posisi badan kamu juga agak sedikit membungkuk tidak terlalu berdiri tegap lurus.
C. Posisi Kepala tegak
Ketika melakukan dribble posisi kepala jangan menununduk mengarah ke
bola tetapi tegak mengarah ke depan. Hal ini dilakukan agar kita dapat
mengetahui posisi lawan.
D. Kombinasi Kedua Tangan
Pemain basket yang profesional umumnya menggunakan kedua tangannya
untuk mendribble bola. Jika kamu menguasai driblle dengan kedua tangan,
teknik ini akan memudahkan kamu dalam melakukan penyerangan dan mengecoh
pergerakan lawan.
E. Protect the Ball (Melindungi bola)
Saat kita mendapatkan bola dan sedang melakukan dribble otomatis
lawan akan merebut bola, disinilah teknik melindungi bola digunakan agar
tidak direbut oleh lawan.